三日坊主？ 筋肉痛につきお休み

筋肉痛があるのでお休み中

食事は脂少なめの和食中心

間食は無し

心構えはしっかりと

だらだらとした生活をしない

したいことをする

やっぱり心構えと習慣化が大変大切だと思う

習慣化させれば、あとは勝手に変わっていく