メタボ さようなら 85.8kg 裸 夕食後

エアロバイク　5km
雑穀米を主食に変更

太ってる・・・
まぁ筋肉痛もあるし、筋肉には負荷がかかってるから
徐々に落ちるでしょう・・・たぶん・・・