変な夢

自動販売機が装備品をくれる近未来

装備を整えて集合

何をするか分からないまま集まっていると

夢が覚めた・・・

変な夢をココ最近よく見る

疲れているのだろうか？

夢ってなんでみるのかな？

きんぴらごぼう 味付けは？

きんぴらごぼうの味付けは？

酒、みりん、醤油をそれぞれ目分量で入れて終わり

味見してOKなら、ごま油で香り付け

そんな感じで料理する

細かく計量スプーンを使ったほうがいいのかもしれないが

それなりの味付けに目分量でなるからいいか・・・

今晩は和食で統一♪

サッポロ一番 塩ラーメン

お昼は塩ラーメン♪

あっさり味ですね、塩といえば

匂いが嫌いな人もいるみたいですけど・・・

私は好きです♪

さぁ午後はまったり読書しようかな～

補助輪を外す 自転車 いつか？

自転車の補助輪をはずすのはいつか？

思い出してみると幼稚園くらいの歳だ・・・

最近はペダル無しの自転車モドキが流行ってて

平衡感覚が小さいうちから鍛えられる子は

補助輪無しの自転車にすぐ乗れるらしい・・・

時代が進むにつれて、昔とは異なる

進化というか、工程を踏むことになるんだなと実感した

一つ飛ばしにいけるのはなんか快感なような気もする・・・

快楽と痛み

人は快楽と痛みのどちらかを求めて動く生き物か？

ある書籍を読んで書かれていたので考えてみた

快楽を求める

痛みを避ける

二つの行動で動いているらしい

若ければ若いほど前者らしい

子供の時は夢中になれることが多い＝快楽を求める

大人になると痛みを避ける　＝　行動しない、停滞する

そんなことがあるらしい

私はどうだろうかと考えたけれど、痛みを避けて行動しているような気がする・・・・

雑穀米の朝食

雑穀米　18種類入ってる

白米に混ぜて炊くだけ

お味は変わらない感じ

ただ見た目が紫色で食欲をあまりそそらない

だから、ダイエットにはもってこい！！

そう感じた朝食だった

食べ過ぎたら意味無いから、程ほどに食べましょう♪

回路シミュレータand PCB Editor OrCAD,Proteus,LTspice,Altium

①http://www.labcenter.com/products/basicsim.cfm

②http://www.altium.com/

③http://www.linear-tech.co.jp/designtools/software/

④https://www.cadence.co.jp/orcad/resources/orcad-lite-overview/

回路シミュレータとしては④OrCAD、③LTspiceがお勧め、参考書籍も多い。

個人的には①Labcenter　Proteusが面白いと思う。

海外製マイコンのソフト動作確認と回路動作を同時に確認できるのが面白い。

体験版ではマイコンソフトの動作は見れないけれど、サンプルソフトのマイコン動作等を見ると

開発環境としては便利だと思う。

お金があれば①を買って取り扱い書籍なんかも出せたら楽しいのにね・・・

まずOrCAD PCB Editorの取り扱いを中心に綴っていきたいものだ・・・

どんな題材がいいか考え中・・・

フルーツをサラダに入れるのはあり？なし？

レーズンや林檎をサラダに入れるのはあり？なし？

個人の好みの問題かと思うが・・・

複数の栄養を効率良く摂ろうとするならありだと思う

甘いのが苦手な人はなしなんだろうけど・・・

フルーツも野菜の一種と考えたら、サラダに入れても違和感を感じない私であった

季節はずれの？鰤大根

鰤大根を作った

近くのイオンで鰤のアラが安かったのと

冷蔵庫に大根が眠っていたので

作ってみた

熱湯で下処理、しょうゆ、みりん、さけ、しょうがをぶち込んで

煮るだけ

簡単で美味しい♪

さぁ夕飯までに味がしてみてくれることを祈る＾～＾

地震 備え

地震が多発している

避難している人が少しでも早く

元の暮らしに戻れることを祈って

また、身近な問題として日ごろの備えを意識した

簡単な持ち出し一式を用意する

最低限の水を用意する

長期保存食を用意する

今考えうる内容で地震に備えたい

関西からも九州へ行って復興に行っている人がいるので

頑張ってもらいたい・・・

180円のジャガイモ

いっこ180円もするジャガイモを買った

電子レンジで加熱して

少し柔らかくなったら

包丁で細めにスライス

油をひいたフライパンに並べて

カリカリになるまで焼く

あとはバターを塗って

食べるだけ

高カロリーだな・・・

あと夕飯に焼きソバを作った

今日はまだ運動してないから

寝る前に運動して汗かいて、風呂入って寝よう・・・

夢 不思議な

不思議な夢を見た

色んな時代の人がごちゃ混ぜで出現してくる

舞台は近未来？の学校みたいなところ

巨大モニターで映画をみようとするところから始まる

映画の雰囲気はディズニーのような絵柄でほのぼのしていた

しかし、登場人物がスクリーンの中で他の登場人物を消し去っていく

そして、あらかたの人物を消し去ると、スクリーンから飛び出してくる

教室内は唖然とする

登場人物の振る杖で、周りの人が消えていく

パニックに陥って、逃げるしかない

そんな夢

ゲームの世界と実世界とがごちゃ混ぜになった感じ・・・

特に意味はないのだろうけど、気になったから書き出してみた

時間が経てば、夢を忘れてしまうので記念書き込み

メタボ さようなら 85.8kg 裸 夕食後

エアロバイク　5km
雑穀米を主食に変更

太ってる・・・
まぁ筋肉痛もあるし、筋肉には負荷がかかってるから
徐々に落ちるでしょう・・・たぶん・・・

三日坊主？ 筋肉痛につきお休み

筋肉痛があるのでお休み中

食事は脂少なめの和食中心

間食は無し

心構えはしっかりと

だらだらとした生活をしない

したいことをする

やっぱり心構えと習慣化が大変大切だと思う

習慣化させれば、あとは勝手に変わっていく

メタボ さようなら 85.5kg 裸 夕食後

エアロバイクを10km漕いで今日は終わり

食事は和食にして、脂控えめ

食事にも少しメスを入れて体を絞りたい

太ももに軽い筋肉痛がある

エアロバイクの負荷はちょうどいいくらいなのだろうか・・・

メタボ さようなら 85.5kg 裸 夕食後

エアロバイクを8km漕いだ、1kmあたり2.5分で運動

体重の大きな変化は無い

食べ過ぎで体重の増加はあるみたいだが・・・

食事にも少しは気をつけないといけないかな＾＾；

たこ焼きパーティー

たこ焼きパーティーを急遽開催

ネギ、たこをそれぞれ切って

１２：００からスタート

なん個食べられるかな・・・

ダイエット中だけど気にしない

今朝は筋肉痛で運動せず

午後にエアロバイクを漕いでダイエット

メタボ さようなら 84．0kg 裸、朝食無し

朝一でウォーキングしてきて汗を流した

脚に合計4kgのウェイトをつけてあるくと背中、太ももに負担が架かる感じ

一時間で汗をうっすらかく程度

シャワーを浴びて、体重測定

昨日は服を着て測定してたから高かったのかな？

毎日同じ時間、同じ条件で計らないと比較は難しいか・・・

さぁ一日が始まった

今日はなにしよう？

一日のスタートに花見&散歩なんていかがでしょうか？

気持ちいい程度の散歩がお勧めですね

メタボ さようなら 85.9kg

現在85.9kg
エアロバイク6km
徒歩一時間
12.9kg程落としたい
食事は程ほどに制限して、運動して体脂肪を落とす

クイック→スロートレーニングで筋肉量も増やしたい
一日100g落として129日か・・・

運動量を増やして毎日体重計に乗って記録して
変えていきたい

三日坊主にならないように・・・

自分に何が出来るのか？

と問われたら

どれくらいあげられるだろうか？

細かいことから積み上げて

自分の価値というか出来る事をあげると

自分を見つめることに繋がると思う

たった一つのことでも、少しでも出来るなら

自信を持っても良いのではないだろうか？

あなたの出来ることはなんですか？

蛸飯

たこ飯を作った

ご飯に混ぜるだけの素を買ってきました

蛸の旨みと香りがほのかに香る

シンプルだけど美味しい

あとハマチの刺身

小松菜のおひたし

和風な食卓

それぞれの旬はいつか分からないけど

美味しくいただけました♪

本屋をぶらぶらする

本屋に行くと色々な書籍に出会える

気になる著者、嫌いな著者

色々読み比べたりする

新しい出会いがそこにはある

知的な発見は脳が歓ぶのか

長時間そこに滞在しても

時間がすぎるのを忘れてしまう

いい本と出合えたら買う前に立ち読みしたくなる

立ち読みだけで終わる出会いもあるし、購入して書棚に置きたい出会いもある

本を読んだら次は実践あるのみ

立ち読みは疲れを忘れさしてくれる楽しさがある

滋賀県 湖岸を歩く

膳所公園から大津西武百貨店まで歩いた

膳所公園は桜満開でお花見に最適です。

四月はいい季節だなと個人的に思う

ゆっくり歩きながら桜を楽しみ、湖岸を歩いて

西武まで行く

本屋で立ち読み2時間程度

また歩く

足腰が少しだるいけど

体に良い一日を過ごした感じがする

部屋掃除、手帳整理をして一日を締めくくりたい

日常の一こまを切り取ってみると案外短いものだ・・・