散歩とアンクルウェイト

散歩時にアンクルウェイトを使っている。負荷を高めて歩くと早く汗が出てきてGood！

なので毎朝散歩するときにつけている。

今日はラジオ体操の集団に出会って小学生時代を思い出した。

毎朝ラジオを持って出かけて皆で集まって体操したな。。。

遠い昔だけど・・・

今日の琵琶湖は曇り空、運動するには快適な気温

秋が近づいているのか虫の音色があちこちでする

セミは鳴いてない

さぁ朝食食べて今日も一日頑張ろう

目玉焼き、トースト、牛乳、サラダ。。。

ってとこでどうだろうか・・・